Zielsetzung

Im „Rehaktiv – Sportzentrum für medizinisch betreute Fitness e.V.“ haben Sie die Möglichkeit, die therapeutisch orientierte Ausstattung der bestehenden medizinischen Trainingstherapie des Zentrums für Integrierte Rehabilitation in den RKU – Universitäts- und Rehabilitationskliniken Ulm zu nutzen.

BESCHREIBUNG

 

MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE

Bei bereits bestehenden Beschwerden und im Rahmen
der Prävention ist die medizinische Trainingstherapie
bestens als aktive Therapiemaßnahme
geeignet. Hier lernen Sie, wie Sie sowohl mit als
auch ohne Geräte und Hilfsmittel Beschwerden am
Bewegungsapparat lindern und vorbeugen können.

INDIVIDUELLE EINGANGSDIAGNOSTIK

Abhängig von Ihrer Zielstellung führen wir eine individuelle
Eingangsdiagnostik durch, die verschiedene
Punkte umfassen kann, wie z.B.:
• Anamnese
• Ausdauertest
• Haltungstest
• Dehnstatus großer Muskelgruppen
Anhand der ermittelten Ergebnisse erstellt unser
gut ausgebildetes Fachpersonal bestehend aus
Sportwissenschaftlern, Sport- und Gymnastiklehrern
sowie Physiotherapeuten einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse
zugeschnittenen Trainingsplan.
Selbstverständlich werden Sie außerdem während
des Trainings von einem unserer Trainer persönlich
angeleitet und unterstützt.

KURSANGEBOTE

Ergänzend zur medizinischen Trainingstherapie
können Sie als Mitglied unser Kursangebot wie auch
unsere Kletterwand kostenfrei nutzen.

Qi Gong
dienstags 17.00 - 18.30 Uhr
Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger
Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin,
nach der die Lebensenergie, auch Qi genannt, in
einem System von Leitbahnen im Körper strömt.
Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser
körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Die Übungen sind eine harmonische Verbindung
von Aufmerksamkeit, Atmung sowie langsamen,
sanften und natürlichen Bewegungen. Qi Gong ist
vielfältig und unterstützt Heilung auf körperlicher,
geistiger und seelischer Ebene.

Aquafitness
mittwochs 17.15 - 18.00 Uhr / 18.00 - 18.45 Uhr und
freitags 15.00 - 15.45 Uhr / 15.45 - 16.30 Uhr
Sie wünschen sich Wassergymnastik in einer anspruchsvolleren
Version? Dann sollten Sie unbedingt
unser Aqua Fit Kursangebot kennenlernen.
Dieses Angebot richtet sich an all diejenigen, die
eine gelenkschonende, ansprechende Gymnastik in
einem ambitionierten Rahmen betreiben wollen.

Pilates
montags 17.00 - 18.00 Uhr / 18.00 - 19.00 Uhr
400 – 500 verschiedene Übungen verhelfen zu
einem ausgeglichenen Verhältnis zwischen Stärke,
Kraft und Flexibilität. Trainieren Sie mit einem
systematischen Ganzkörpertraining vor allem Ihre
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mittels einer stabilen Körpermitte werden Haltung,
Koordination, Ausdauer und Konzentration
positiv beeinflusst.

Faszientraining
donnerstags 17.00 - 18.15 Uhr
Das muskuläre Bindegewebe, die sog. Faszien,
spielen eine große Rolle für Beweglichkeit, Wohlbefinden,
Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Trainieren
Sie Ihr Fasziennetzwerk, um im Alltag und
beim Sport vital, elastisch und dynamisch zu sein.

REGENERATION


Nach dem Training können Sie sich in unserer herrlichen Saunalandschaft entspannen und
erholen.
Wählen Sie aus zwischen
• Thermium mit ca. 60 – 70 °C und Farbspiel
• Finnische Sauna mit klassischem Dampfofen
• Ruheraum mit Höhensonne
• Solarium

PROBETRAINING

Lernen Sie uns und unsere Einrichtung bei einem kostenlosen Probetraining kennen. Termine hierfür erhalten Sie telefonisch oder direkt bei uns.
AOK Mitglieder können bei uns auch Punkte für das Bonusmodell sammeln.

WEITERE INFORMATIONEN

Veranstaltungsort:
Ulm
Termine:
Montag - Donnerstag, Freitag und Samstag
Ansprechpartner:
Ralf Schuck Tel.: (0731) 177 5541 E-Mail: ralf.schuck@rku.de

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