Zielsetzung

Durch ein abwechslungsreiches Beweglichkeitstraining und Übungen zur Zentrierung und Kräftigung wird die Core-Muskulatur trainiert und die zur Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt.
Fließende Bewegungsabläufe gehen ineinander über und werden mit der Atmung gekoppelt und helfen somit zum Flow und Loslassen des Alltags.
Körperhaltung und das Körperbewusstsein werden verbessert und geschult.

BESCHREIBUNG

Durch gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen stärken und dehnen die Teilnehmer/innen ihre beanspruchte Muskulatur. Die Teilnehmer/innen lernen richtige Hebe- und Tragetechniken sowie das dynamische Sitzen auf Bürostühlen.

WEITERE INFORMATIONEN

Veranstaltungsort:
Dietenbronn
Termine:
Vier Veranstaltungen im Jahr
Kosten:
Das Angebot ist kostenfrei
Ansprechpartner:
Frau Jehle
Sonstiges:

Terminbekanntgabe und Anmeldung erfolgt über die BGM-Koordinatorin Frau Jehle.

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