Sport & Bewegung
Sana-Lauftreff
Zielsetzung
Steigerung der eigenen körperlichen Fitness durch regelmäßiges Training unter professioneller Anleitung eines erfahrenen Trainers, Vorbereitung auf Firmenläufe und weitere Events zum Thema Laufsport
BESCHREIBUNG
Laufen ist nicht allein die Sportart, zu der fast jeder Mensch von Geburt an alles Wichtige mitbringt. Für Ärzte gilt das Joggen als Allheilmittel. Kardiologen und Orthopäden sind sich einig: Ein trainiertes Läuferherz ist widerstandsfähiger und leistungsstärker - es pumpt viel mehr Blut durch den Körper, versorgt ihn besser mit Sauerstoff. Moderater, nicht wettkampfmäßig betriebener Ausdauersport von etwa 30 bis 60 Minuten täglich senkt das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um bis zu 40 Prozent. Und die Gelenke nehmen keinen Schaden, sofern dem Sport ein kluger Trainingsplan zu Grunde liegt. Reduziertes Gewicht und geübte Beinmuskulatur schützen zusätzlich das Knie. Jeden Dienstag von 17:30 bis 19:00 Uhr findet der Sana-Lauftreff im Sportzentrum Cottbus statt. Der Lauftreff ist ein Angebot für gesundheitsförderndes Herz-Kreislauftraining, zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit sowie der allgemeine Kräftigung der Teilnehmer und soll ganz nebenbei noch spaß machen.
